いつの間にかｈｉｄｅｋｉのマイペーストレーニング/ウェブリブログ

いつの間にか

<< 作成日時： 2009/11/25 00:34 >>

いつの間にか３連休が終わっていました。

結局ダラダラとテレビを観ただけの連休でした…。

反省です。

では、まずは日曜日のトレーニングメニューです。

ボディパンプ

以上です。

トレーニング内容（スタジオプログラム）

日曜日はスタジオプログラムに１本参加しただけです。

思っていたほど運動が出来ず、ダラダラとした一日になってしまいました。

続いて、月曜日のトレーニングメニューです。

アクアリズム運動

水泳１０００ｍ

以上です。

トレーニング内容（プール）

連休最終日、月曜日は久しぶりに泳ぎました。

しばらく泳いでいなかったので、全然ダメな泳ぎになってしまいました。

今日、火曜日はスポーツジムの定休日なので、運動はお休みです。

仕事も忙しかったので、休養日です。